Hoạt động thể thao dùng thuốc xương khớp nào tốt nhất – [Shop] Sản phẩm hỗ trợ điều trị đau xương khớp, đau lưng,đau cổ,đau khớp gối, đau cổ tay

Hoạt động thể thao dùng thuốc xương khớp nào tốt nhất

Như chúng ta đã biết, vận động hợp lý và chơi thể thao rất tốt cho sức khỏe. Việc tập luyên thể thao thường xuyên được khuyến khích đối với mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, nếu vận động không đúng cách có thể làm tổn thương các khớp xương dẫn đến nguy cơ viêm khớp sau này. Đặc biệt, khi chơi các môn thể thao như tennis, cầu lông, bóng đá…đòi hỏi khớp vai, cột sống, khớp gối, tay… phải hoạt động liên tục trong một thời gian dài và rất dễ bị ảnh hưởng. Vì vậy, việc bảo vệ xương khớp khi chơi thể thao là vô cùng quan trọng. Hãy cùng tìm hiểu xem đâu là thuốc xương khớp tốt nhất cho người chơi thể thao nhé!

Vì sao xương khớp dễ bị tổn thương khi chơi thể thao?

Thì khi ta vận động như ở khớp gối chẳng hạn, sụn của xương đùi và sụn của xương chày sẽ trượt lên nhau. Thông thường dịch khớp được tiết ra bôi trơn lớp tiếp xúc giữa hai sụn. Nhưng nếu vận động mạnh trong thời gian dài, sẽ làm đẩy nhanh quá trình khô dịch khớp do các động tác như chạy, nhảy, dậm chân,.. sẽ gây áp lực lên xương và sụn, dẫn tới tăng ma sát giữa hai đầu sụn và gây tổn thương sụn. Không kể những trường hợp bong gân, trật khớp,…cũng sẽ ảnh hưởng đến sụn khớp sau này.

vận động thể thao có nguy cơ cao làm tổn thương xương khớp

Các bệnh lý về xương khớp thường gia tăng theo độ tuổi, đặc biệt là thoái hóa xương khớp thường diễn ra khoảng sau 30 tuổi. Khi ấy phần lớn mọi người đều đã ổn định cuộc sống và đều có nhu cầu giải trí, chơi những môn thể thao yêu thích sau một ngày làm việc mệt mỏi như đánh cầu lông, chơi tennis, tập gym, bóng bàn,… Nhiều người chơi thể thao gặp triệu chứng đau nhẹ ở khớp khi đang thực hiện một tư thế nào đó nhưng họ thường hay bỏ qua, đến khi nặng thì mới tá hỏa đi thăm khám. Khi ấy xương khớp cũng đã bị tổn thương ít nhiều rồi.

Vì vậy, bạn nên tìm hiểu và bảo vệ xương khớp ngay từ khi những triệu chứng đau mỏi bắt đầu

Khi xương khớp bị tổn thương, bạn cần làm gì?

Điều chỉnh cường độ tập luyện: Vận động đều đặn sẽ giúp tăng cường sức khỏe, duy trì sự linh hoạt của hệ xương khớp. Nhưng trước tiên chúng ta cần cân nhắc tình trạng sức khỏe để lựa chọn môn thể thao phù hợp, điều chỉnh cường độ tập luyện sao cho hợp lý. Tùy mức độ xương khớp bị tổn thương để bạn điều chỉnh lại cường độ tập luyện sao cho phù hợp.

Sử dụng các vật dụng hỗ trợ: Các vật dụng như băng cổ tay, băng đầu gối… để nâng đỡ, hỗ trợ các khớp xương, giúp phục hồi chấn thương nhanh hơn.

Lựa chọn thực phẩm tốt cho xương khớp: việc chăm sóc xương khớp từ bên trong cũng vô cùng cần thiết khi xương khớp bị tổn thương. Thịt gia cầm, cá biển, tôm, cua, sò ốc và các loại dầu chứa nhiều axit béo omega-3 như dầu cá, dầu đậu nành, dầu hạnh nhân… được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích sử dụng để duy trì sự dẻo dai và linh hoạt của các khớp xương. Các loại trái cây nhiệt đới như ổi, cam, chanh là nguồn cung cấp vitamin C cao, cà rốt và củ cải chứa beta carotene là chất chống oxy hóa rất cần thiết cho xương và khớp xương.

Bổ sung Glucosamin cho cơ thể: Sự linh hoạt và khỏe mạnh của các khớp xương còn dựa vào một thành phần quan trọng đó là Glucosamin. Chất này hình thành trong cơ thể có tác dụng duy trì sự đàn hồi của sụn khớp và hỗ trợ quá trình tạo dịch nhầy giữa các khớp xương. Việc bổ sung Glucosamin được coi là vô cùng cần thiết, đặc biệt là đối với những người đam mê thể thao. Đây là giải pháp ổn định và lâu dài cho xương khớp của bạn.

Sử dụng chất giảm đau, kháng viêm: Đây là biện pháp nhanh chóng và hiệu quả mỗi khi gặp chấn thương. Nó sẽ giúp phần xương khớp đỡ đau mỏi ngay lập tức trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, việc lựa chọn sản phẩm phù hợp, an toàn, hiệu quả và không ảnh hưởng tới sức khỏe là điều hết sức quan trọng và cần thiết. Vì vậy, bạn cần tham khảo thật kỹ trước khi lựa chọn thuốc xương khớp tốt nhất cho mình khi bị chấn thương.

Thuốc xương khớp tốt nhất cho người chấn thương

Hiện nay, King Joint F1 đang là dòng sản phẩm xương khớp hàng đầu được rất nhiều người chơi thể thao lựa chọn. Đây là dòng sản phẩm có sự kết hợp độc đáo giữa Glucosamin sunfat và các thành phần giảm đau tự nhiên được chiết xuất từ các thảo dược quý giá vô cùng hiệu quả.thực phẩm giúp cải thiện phục hồi tồn thương xương khớp

King Joint F1 với thành phần glucosamin sulfat 750mg/1 viên giúp tái tạo sụn khớp lâu dài với công thức Glucosamin – MSM – Chondroitin chuẩn được Bộ Y tế khuyến nghị. Cùng với đó là sự kết hợp với các thành phần thảo dược từ thiên nhiên như: chiết xuất vỏ cây liễu trắng, cây nhàu, dây đau xương, cốt toái bổ, ngũ gia bì và đỗ trọng.

Không những vậy, khả năng hỗ trự kháng viêm giảm đau tự nhiên cũng là điểm mạnh của KingJoint F1. Trong thành phần của KingJoint F1 là sự có mặt của Chiết xuất vỏ cây liễu trắng (120mg), Bromelain enzym quý giá trong trái dứa mang đến khả năng hỗ trợ kháng viêm, giảm đau tự nhiên giúp hỗ trợ phục hồi nhanh chóng các tổn thương. Đây xứng đáng là sản phẩm không thể thiếu trong tủ thuốc của những người chơi thể thao thường xuyên.

Hy vọng bài viết trên sẽ giúp ích nhiều cho những ai đang gặp vấn đề về xương khớp khi chơi thể thao. Chúc các bạn có những thay đổi và lựa chọn phù hợp để bảo vệ xương khớp của mình một cách tốt nhất.

Nguồn : KINGJOINT.VN


Tin cũ Tin mới hơn


Đăng bình luận của bạn

Chú ý, bình luận sẽ được phê duyệt trước khi được đăng lên.